28.04.2025 Скопје
Научниците докажаа дека брзото одење има корисен ефект врз здравјето на срцето.
Едноставен чин како одење, кој многумина го земаат здраво за готово, може да има значително влијание врз здравјето на срцето.
Брзото одење може значително да го намали ризикот од нарушувања на срцевиот ритам, покажа новото истражување на научниците од Универзитетот во Глазгов. Овие нарушувања, познати како аритмии, можат да го зголемат ризикот од мозочен удар, срцева слабост, па дури и ненадеен срцев удар доколку не се лекуваат навреме.
Истражувачите ги анализирале податоците од повеќе од 420.000 учесници од Обединетото Кралство Биобанк и ја споредиле нивната брзина на одење со појавата на проблеми со срцето во период од 13 години. Пешачењето беше поделено во три категории:
бавно (помалку од 4,8 km/h)
умерено (4,8 до 6,4 км/ч)
брзо (повеќе од 6,4 km/h).
Побрзото одење е подобро за здравјето на срцето
За време на следењето, повеќе од 36.000 луѓе развиле некаква форма на аритмија, вклучително и атријална фибрилација, кога срцето чука неправилно и пребрзо, бавно отчукување на срцето и вентрикуларни аритмии кои се јавуваат во долните делови на срцето.
Резултатите покажале дека луѓето кои оделе со просечно темпо имале 35 отсто помал ризик од развој на аритмии, додека оние кои оделе со брзо темпо имале 43 отсто помал ризик, во споредба со оние кои оделе бавно. Се истакна групата која најбрзо одеше. Нивниот ризик од атријална фибрилација бил помал – речиси 46 проценти.
Истражувањето дополнително ја потврдува важноста од вклучување на брзо одење во препораките за дневни физички активности.
Покрај брзината на одење, истражувачите следеле и колку време учесниците поминувале на пешачење дневно. Се покажа дека одењето подолг период, особено со просечно или побрзо темпо, дополнително го намалува ризикот за околу 27 проценти.
Научниците нагласија дека ова е прва студија која детално ја разгледува поврзаноста помеѓу брзината на одење и срцевите аритмии и сугерира дека метаболичките и воспалителните процеси може да играат важна улога. Побрзото одење може да го намали ризикот од дебелина и хронично воспаление, што придонесува за здравјето на срцето.
Подготвено од М.Д.
About Author
