11.09.2024 Скопје
Научниците неодамна објавија револуционерно откритие за процесот на стареење на човечкото тело. Се воспоставува дека стареењето не е континуиран процес, туку се случува во два клучни брана – првиот на 44-годишна возраст, а вториот на 60-годишна возраст. Ова откритие доаѓа од истражувањето спроведено на Универзитетот Стенфорд и Технолошкиот универзитет Нанјанг во Сингапур.
Првиот бран на стареење се случува на 44-годишна возраст.
Студијата покажа дека првиот значаен скок во процесот на стареење се случува на 44-годишна возраст. Оваа возраст се карактеризира со низа молекуларни промени, вклучувајќи промени во РНК, протеините и микробиомите. Овие промени значително влијаат на телото, намалувајќи ја способноста за метаболизирање на кофеинот и алкохолот, што може да доведе до поголем ризик од повреди на мускулите и зголемување на телесните масти.
Вториот бран на стареење е на 60-годишна возраст.
Вториот бран на стареење се јавува на 60-годишна возраст, кога телото повторно поминува низ низа забрзани промени. Во овој период се зголемува ризикот од сериозни болести како што се кардиоваскуларни нарушувања, проблеми со бубрезите и дијабетес тип 2.
Што можете да направите?
Научниците советуваат да го промените животниот стил за да се ублажат ефектите од овие забрзани бранови на стареење.
Се препорачува да се намали внесот на алкохол, да се зголеми физичката активност и да се направи внимателен избор на исхрана, особено да се внимава на однос на внесување јаглехидрати и вода, кои можат да помогнат во зачувување на функцијата на бубрезите.
Разлики меѓу половите
Истражувањето исто така покажало дека слични модели на стареење се присутни и кај двата пола, а тоа е спротивно на очекувањата дека забрзаното стареење кај жените ќе биде поврзано со менопаузата.
Практични совети за надминување на брановите на стареење
За подобра подготовка во овие клучни периоди, истражувачите препорачуваат конкретни чекори за секоја возрасна група.
Во четириесеттите се советува да се намали консумирањето алкохол, да се направи внимателен избор на исхраната и да се зголеми физичката активност. Во шеесетите се препорачува да се намали внесувањето јаглехидрати, да се пие доволно вода и да се одржува активен животен стил.
Подготвено од М.Д.
About Author
