06.08.2024 Скопје
Дознајте што всушност се случува со вашето тело ако пиењето пиво стане секојдневна навика.
Со текот на времето и во различни фази, телото реагира различно.
Имено, новинар на еден американски портал одлучил да пие пиво секој ден. Еве како тоа се одрази на неговото секојдневие и што заклучи на крајот од неделата.
Во упатствата за алкохол на Центрите за контрола и превенција на болести се наведува дека еден пијалок дневно за жени и два пијалоци дневно за мажи се сметаат за умерено пиење, но експертите не се согласуваат за најбезбедната количина на алкохол, што зависи од фактори како што е историјата на супстанцијата. злоупотреба, активна ментална болест или медицински состојби како што се дијабетес, заболување на црниот дроб или бубрезите.
Постојат многу причини да не пиете алкохол. Алкохолот може да влијае на хормоните и е поврзан со срцеви заболувања и висок крвен притисок – плус, премногу пиење е секогаш лоша идеја.
„Првиот ден испив пиво околу 17:00 часот кога го завршив мојот работен ден. За овој експеримент избрав да пијам индија Пале Але (ИПА) приготвено на фарма неколку милји од мојата куќа во северниот дел на Њујорк. ИПА се значително потешки од лагерите и забележав нешто што многу луѓе го чувствуваат кога пијат пиво – се чувствував сито“, вели новинарката. Ова е вообичаено чувство, а настанува поради повеќе фактори. Една од нив е едноставно карбонизација на пивото, што може да предизвика чувство на надуеност поради испарувањето на јаглеродниот диоксид што се користи за создавање на пената. Ова доведува до ситост дури и без оброк.
Пивото може да го иритира желудникот и може да биде воспалително и кисело, што доведува до металоиди и надуеност. Алкохолот, исто така, се меша во метаболичките процеси кои ја разградуваат храната и извлекуваат калории и хранливи материи. Кога се консумира алкохолен пијалок, црниот дроб му дава приоритет на својот метаболизам пред метаболизмот на други макронутриенти кои даваат калории, како што се шеќерите и мастите.
„Не само што пивото ме засити и не сакав да јадам, туку и кога јадев, пивото ми пречеше во процесирањето на хранливите материи во моето тело. Таа прва вечер вечерав малку подоцна – откако престанав да се чувствувам сито од пивото – и не спиев добро, што можеби беше поради пивото или подоцнежната вечера Остатокот од неделата пиев пиво после вечера или со храна“, вели новинарот.
Алкохолот е седатив, поради што лесно заспиваме. Ова чувство често престанува во незгодно време и предизвикува будност во средината на ноќта. Телото потоа се обидува да ги зголеми компензаторните нивоа на хормоните на стрес, како што се кортизол и епинефрин. Напливот на овие хормони може да го разбуди човекот дури и од релативно длабок сон. Пивото делува и како мускулен релаксант и може да ја влоши апнеја при спиење. Згора на се, алкохолот (не само пивото) е диуретик, кој може да го наруши нашиот сон со патувања во тоалет ноќе.
„Без разлика дали го пиев пивото пред, за време или после вечерата, релаксацијата беше видлива по првите неколку голтки и не е ни чудо зошто тоа чувство на опуштеност е голем дел од привлечноста на алкохолот“, вели новинарот.
Постојат силни докази дека алкохолот делува како мимик на супстанцијата наречена ГАБА, што значи гама-аминобутерна киселина. ГАБА е невротрансмитер кој ја намалува електричната активност во многу области на мозокот, што доведува до пријатен, релаксирачки ефект, сличен на оној што се чувствува по земањето на средство за смирување.
Ова можеби звучи идеално, но не е.
Другата страна на мимикријата на алкохолот на ГАБА е тоа што исто така може да го спречи природното производство и искористување на самата ГАБА, поради механизмите за повратни информации на хомеостазата како што беше дискутирано погоре. Ова може да доведе до анксиозност како што алкохолот поминува, што резултира со поголема потреба за консумирање алкохол за повторно да се воспостави чувство на релаксација.
„Иако уживам во релаксирачкиот ефект на пивото, а уживањето во ладно пиво со пријателите е безвременска традиција која не покажува знаци на изумирање, постојат и други начини да се постигне сличен ефект, особено кога станува збор за релаксација. Длабокото дишење или медитација имаат тенденција понежно да ја дотеруваат индукцијата на активноста на ГАБА и опуштената состојба што таа ја носи, додека исто така го контролира активирањето на центрите за наградување на мозокот повеќе отколку што може да поттикне однесување кое предизвикува зависност. Так, повремено уживање во пиво со пријателите може да биде добра работа, но има и други начини да го постигнете истиот релаксирачки ефект“, заклучува тој.
Подготвено од М.Д.
About Author
