20.12.2023 Скопје
Секој доживеал осаменост во одреден момент. Дури и најсоцијалниот од нас понекогаш може да почувствува длабоко чувство на осаменост.
Да се биде во близина на други луѓе не го спречува човек да се чувствува осамено. Иако, погрешно мислиме дека социјалните пеперутки, односно зборлестите луѓе не се осамени. Лесно е да се поверува дека некој што разговара со другите на забава или има толпа околу себе има исполнет социјален живот. Сепак, тоа не е секогаш случај.
Осаменоста не може да се мери според нивото на нечии социјални вештини. Кога станува збор за чувството поврзано со другите, квантитетот не е ништо во споредба со квалитетот. Луѓето кои се осамени во животот имаат тенденција да бидат навистина добри во тоа да бидат социјални пеперутки, но се борат да создадат подлабоки врски еден на еден со другите.
Така, дури и ако со некоја личност е лесно да се разговара или да се шегува, тие ќе се чувствуваат изолирани од луѓето околу нив ако не можат да имаат искрен, личен разговор со некого.
Повлекувањето води до осаменост
Не е изненадувачки, луѓето кои се повлекуваат веројатно ќе се чувствуваат осамено. Поврзувањето со другите може да биде невозможна мисија за нив бидејќи сè што прават е да избегнуваат интеракција со другите. Изолацијата е речиси неизбежна кога не знаете како да се поврзете со луѓето околу вас, се мачите да го направите првиот чекор и затоа секогаш се чувствувате како никој да не е заинтересиран за вас. Ова создава чувство на длабока, речиси болна осаменост која е поврзана со чувство на несоодветност.
Но, треба да знаеме дека сме опкружени со други луѓе кои можеби исто така се борат да го направат првиот чекор. Не треба сè да сфаќаме лично и треба да научиме одвреме-навреме да излегуваме од зоната на удобност. Ако се обидеме да разговараме со луѓето околу нас, ќе се изненадиме колку од нив би биле благодарни што го направивме првиот чекор.
Осамените се домашни типови, но лажни
Луѓето кои доживуваат осаменост не се нужно осамени затоа што луѓето не сакаат да разговараат со нив. Тие секако добиваат покана на забави и собири, но има нешто што ги тера да ги одбијат. Има само одреден вид на страв или самоомраза што ги држи затворени во соба. Тие мислат дека се сингл затоа што тоа е нивен избор, а не затоа што се плашат да се поврзат со другите. Многу често постои внатрешен конфликт – од една страна, овие луѓе би сакале да бидат со други, а од друга – смртно се плашат да се отворат и да постигнат подлабока врска. И тогаш почнуваат да ја чувствуваат тежината на чувството на осаменост.
Осамените луѓе се секогаш онлајн
Колку и да е погодно за користење, социјалните медиуми не се секогаш исто како и социјалната врска. Всушност, ако постојано сме на телефон или компјутер, треба да знаеме дека пропуштаме односи со луѓето околу нас.
Понекогаш користиме Интернет обидувајќи се да се бориме со осаменоста. Осамените луѓе го користат во обид да се поврзат со другите на начин со кој се борат во реалниот живот. Така тие стануваат активни на форуми или онлајн заедници, што може да им даде чувство на исполнетост и припадност.
Меѓутоа, кога целото свое внимание ќе го фокусираат на сајбер просторот, почнуваат да ги занемаруваат пријателите и семејството. Ова е особено точно кога знаеме колку игрите и социјалните медиуми можат да предизвикаат зависност. Можно е да се поврзете со луѓе преку Интернет. Сепак, тоа не е исто како и реалните интеракции. Ако сме премногу често на Интернет како главен извор на социјални интеракции, тоа може да ги влоши нашите чувства на осаменост.
Осамените не се поврзани со себе
Изреката „Не можеш да ги сакаш другите ако не се сакаш себеси“ има многу вистина. Несакањето и почитувањето себеси ви дава нестабилна основа за вашиот однос со другите, бидејќи го збунува вашето разбирање за тоа како влијаете на другите луѓе. Кога вашата перцепција за себе е заматена, вашиот поглед кон другите исто така може да стане заматен. Ова може да влијае на вашето разбирање на чувствата и мотивациите на другите луѓе.
Иронично е што, да речеме, самоомразата може да ве направи егоцентричен, да се плашите од дружење или и двете. Затоа, ако чувствувате дека ви недостасува поврзаност со себе, побарајте совет како подобро да се поврзете со вашата суштина и вашите лични вредности. Ќе забележите голема разлика во тоа како се чувствувате и за другите луѓе.
Секогаш некаде брзаат
Луѓето кои се осамени често не прифаќаат покани за дружење бидејќи секогаш брзаат и имаат многу работа. Тие се типичен пример за оние кои се чини дека се во брак со својата работа. Тие секогаш одговараат на повици, завршуваат со работа или одат на некоја друга работна задача. Сепак, тие често ја користат својата работа како одвраќање од осаменоста.
Во некои ситуации тие се преплавуваат со работа за да избегнат воспоставување подлабоки односи со другите. Ова чувство на осаменост може да се должи на тешкотии во дружењето или страв од интимност.
Осамени и загрижени
Лесно може да се случи анксиозноста да се претвори во осаменост. Анксиозноста не тера да претпоставуваме негативни работи за нашите односи кои можеби не се вистинити. Овој тип на страв може да нè натера да се дистанцираме од некои луѓе, па дури и од луѓе целосно затоа што мислиме дека тие почнале да формираат негативна слика за нас.
Луѓето природно избегнуваат работи од кои се плашат. Може да ни биде тешко да го надминеме стравот од дружење или стравот од отфрлање бидејќи тоа не спречува да воспоставиме врска со луѓето што ни се потребни.
Овој тип на анксиозност може да биде штетен и за нашата самодоверба. Ако некој е осаменик кој е и вознемирен и несигурен за многу работи – ова е циклус од кој мора да најде излез.
Тие посветуваат многу внимание на своите миленици или предмети
Нема ништо лошо во тоа да ги сакате вашите миленици или вашата колекција шолји. Меѓутоа, кога го користите за да го компензирате недостатокот на човечка поврзаност, може да достигне нездрави нивоа. Лесно е премногу да се приврзете за овие работи кога приврзаноста не доаѓа од односите со другите. Слатки, убави, сјајни работи делуваат како многу добри замени за други грди, сурови човечки суштества.
Луѓето кои се осамени во животот често им посветуваат премногу вредност на материјалните работи или миленичињата отколку на другите луѓе. Тие можат да дојдат во ситуација кога повеќе се грижат за своите животни или предмети отколку за себе. Тоа е алармантен знак дека нешто не е во ред и дека е време да ги преиспитаат своите животни вредности.
Повеќе слушаат отколку што зборуваат
Тешко можеме да поверуваме дека добрите слушатели имаат тенденција да бидат осамени. На крајот на краиштата, луѓето сакаат да бидат со некој кој е подготвен да ги слуша и сочувствува со нив. Истражувањата покажуваат дека осамените луѓе имаат тенденција да бидат добри слушатели. Тоа е затоа што осамените луѓе имаат зголемена чувствителност. Тие пркосат на изреката „повредува луѓето ги повредуваат луѓето“ користејќи ја сопствената тага како начин за подобро сочувство со другите. Можеби ќе им биде тешко да ги изразат своите мисли и чувства, па затоа претпочитаат да ги слушаат другите.
Осамениците имаат тенденција да бидат покорни
Тешко е да се види врската помеѓу самодовербата и помалата осаменост, но тие се повеќе поврзани отколку што мислиме. Довербата ни овозможува да ги изразиме нашите чувства, да поставуваме граници и да ги изразиме нашите потреби и желби. Исто така, ни помага да бидеме поискрени со луѓето, помагајќи ни да воспоставиме вистински врски со другите. Поради ова, покорните луѓе имаат тенденција да бидат поосамени.
Кога се бориме со самодовербата, нашата неспособност да ја пренесеме нашата вистина или нашите потреби го отежнува создавањето добри односи со другите. Односите се за давање и земање. Не можете да имате здрава врска ако понекогаш не знаеме како да даваме и како да примаме.
Осамените се чувствуваат како црна овца
Секогаш ќе има личност која ќе биде етикетирана како „чудна“. Има и луѓе кои се чувствуваат „чудно“ дури и кога никој не го кажува тоа експлицитно. Да се чувствуваме надвор од место или да не припаѓаме навистина може да направи да се чувствуваме оддалечени од луѓето околу нас. И така луѓето обично се чувствуваат осамено. Сепак, осаменоста може да напредува поради чувството дека не сме како другите, и колку повеќе ја цениме оваа разлика, толку поосамени ќе се чувствуваме. Ќе се чувствуваме погрешно разбрани и како луѓето да не се поврзуваат целосно со нас, или уште полошо, да не можат да се поврзат со нас.
Овој јаз може дополнително да се прошири кога ќе се обесхрабриме во обидот да се поврземе со луѓето дури и кога тие не нè разбираат или не можат целосно да нè разберат.
Подготвено од А.Ѓ.
About Author
