08.07.2023 Скопје
Дремењето во текот на денот може да помогне во заштитата на мозокот, според една нова студија која покажа дека одморањето на очите надвор од редовните часови на спиење може да доведе до поголем волумен на мозокот.
Претходните студии за спиење во текот на денот покажаа дека кратките дремки всушност може да им помогнат на луѓето да учат, но новото истражување вели дека тие прават многу повеќе.
Истражувачите откриле дека дремењето во текот на денот може да го зачува здравјето на вашиот мозок, бидејќи тоа работи на забавување на брзината со која мозокот се намалува како што старее, што ве прави поздрави.
Студијата беше објавена во списанието Sleep Health и истражувачите ги извлекоа своите информации од студијата Biobank во Обединетото Кралство, која претходно собираше генетски податоци, начин на живот и здравствени податоци на над 500.000 луѓе.
Истражувачите од Универзитетскиот колеџ во Лондон и Универзитетот во Уругвај ги разгледале податоците од само 35.080 луѓе на возраст од 49 до 60 години за да разберат како дремката влијае на здравјето на мозокот.
Поради богатството на податоци што ги имаа истражувачите, тие се надеваа дека ќе откријат и како одредени фактори како пушењето и вежбањето влијаат на здравјето на мозокот и на моделите на дремење.
Што е уште поважно, истражувачите користеле техника на анализа позната наречена Менделова рандомизација која им овозможила да погледнат 97 гени поврзани со вообичаеното дремење.
Истражувачите создадоа две групи луѓе врз основа на нивната генетска предиспозиција да дремат и ги споија нивните генетски податоци со магнетна резонанца за да го проучат нивниот мозок.
Интересно, истражувањето открило дека секојдневната дремка е поврзана со подобро здравје на мозокот и проценува дека има огромна разлика во здравјето на мозокот кај луѓето кои дремеле.
Просечната разлика во здравјето на мозокот помеѓу луѓето кои вообичаено дремеле наспроти луѓето кои не дремеле, била еднаква на 2,6 до 6,5 години стареење.
Валентина Паз беше водечка авторка на студијата и рече дека тоа е прва од ваков вид што се осврна на отплеткувањето на „врската помеѓу вообичаеното дневно дремење и когнитивните и структурните исходи на мозокот“, преку леќата на гените што му биле доделени при раѓање.
Паз додаде дека со гледање на нечии гени, нивниот процес на анализа може да му обезбеди на светот „причинска врска помеѓу вообичаеното дремење и поголем вкупен волумен на мозокот“.
Д-р Викторија Гарфилд беше ко-автор на студијата и изјави дека им препорачува на луѓето дневниот сон да го задржат на половина час, додавајќи дека тоа не е секогаш лесно со западната работна култура.
Гарфилд додаде дека таа и нејзините колеги коавтори „сугерираат дека секој потенцијално може да доживее некаква корист од дремењето“, опишувајќи ги наодите како „прилично нови и доста возбудливи“.
За жал, студијата имаше некои ограничувања и нејзините автори забележаа дека податоците потекнуваат речиси исклучиво од европското потекло. Сепак, студијата беше важна според некои експерти.
„Оваа студија е важна затоа што додава на податоците кои укажуваат на тоа дека спиењето е важно за здравјето на мозокот“, изјави претседателката на британското здружение за невронаука Тара Спис Џонс.
Подготвено од А.Ѓ.
About Author
