20.07.2023 Скопје
За време на жешкиот летен период многу е тешко да се избегне сонце, па затоа е неопходно да се користат креми со заштитен фактор. Но, што е со тенот и дали заштитниот фактор може да влијае на тенот?
Со оглед на опасностите поврзани со сончањето, внимавајте колку сонце апсорбира вашата кожа – и кога да се прикриете.
Колку време е потребно за да се добие тен?
Луѓето потемнуваат на сонце кога УВА зрачењето ќе дојде во контакт со кожата. Кога зраците ќе навлезат во долните слоеви на епидермисот, клетките почнуваат да произведуваат меланин.
Меланинот е група на природни пигменти кои се наоѓаат во телото. Покрај пигментацијата на нашата коса и очи, таа е одговорна и за затемнување на кожата изложена на сончева светлина или УВА зрачење, според Американската агенција за храна и лекови (ФДА).
Пигментот е исто така она што ја штити кожата од горење – луѓето со клетки кои произведуваат повеќе меланин имаат тенденција да не согоруваат толку брзо, дури и воопшто.
Луѓето со светла кожа произведуваат помалку меланин – што значи дека кожата не е заштитена од УВБ зраците, кои предизвикуваат изгореници.
Кај луѓето со светол тен, секое потемнување што се случува има тенденција да се случи брзо или за неколку минути – со многу поголем ризик од горење.
На луѓето со повеќе меланин во кожата обично им треба подолго време за потемнување и обично можат да поминат часови на сонце без да изгорат. Сепак, времето поминато на сонце пред да добијат тен или изгореници зависи од пигментацијата на секој човек.
Додека сте надвор, важно е да го знаете типот на кожа и да носите крема за сончање со фактор SPF што ќе ви обезбеди соодветна заштита.
Дали сончањето некогаш е безбедно?
Сончањето го зголемува ризикот од рак на кожата – а студиите заклучуваат дека сончањето не е здраво. Според skincancer.org, различни типови на кожа се изложени на различен ризик од оштетување на сонцето.
Оштетувањето настанува кога ултравиолетовата светлина ја оштетува клеточната ДНК на кожата – создавајќи генетски мутации. Луѓето со светла кожа се изложени на поголем ризик од оштетување на сонцето поради недостаток на меланин, кој ја штити кожата од сонцето.
Сепак, луѓето со потемна кожа се исто така изложени на ризик.
Дали потемнувате дури и кога ставате крема за сончање?
Кремот за сончање ја штити кожата од штетното сончево ултравиолетово зрачење – го продолжува времето кое лицето може да го помине надвор без да изгори.
Колку е поголем SPF, толку поголема заштита нуди кремот – SPF 50 филтрира 98 проценти од УВ зраците.
Не постои крема за сончање што може да ја заштити вашата кожа 100 проценти од УВ зраците, но сепак можете да добиете тен кога користите крема за сончање.
Кремот за сончање само го зголемува времето поминато на сонце без да гори, но не влијае на тоа колку човекот ќе се исонча или колку време ќе биде потребно за да се појави тен.
Според skincancer.org, „луѓето можат да поминуваат часови под сенка без да знаат дека се уште се изложени на сонце и се изложени на ризик од оштетување од сонце“, а сенката ретко обезбедува целосна заштита од УВ.
Можни се и изгореници бидејќи УВБ зраците можат индиректно да допрат до кожата.
Дури и ако сте под сенка или под чадор, носењето крема за сончање е од суштинско значење за да ја заштитите вашата кожа од сонцето.
Во реалноста, потребна е комбинација од повеќе мерки за заштита од сонце за да се обезбеди „оптимална заштита“, според студијата објавена во списанието на Националната медицинска библиотека на САД.
За да се зголеми заштитата, важни фактори се облеката што ја покрива вашата кожа, капите, очилата за сонце и сенката.
Подготвено од А.Ѓ.
About Author
