31.03.2023 Скопје
Луѓето кои одат 8.000 чекори или повеќе, дури и еден или два дена во неделата имаат тенденција да имаат приближно 15% помала стапка на смртност од оние кои не го прават тоа една деценија подоцна, објави тим на истражувачи од Универзитетот во Кјото и други институции на 29 март.
Познато е дека луѓето кои вообичаено одат 8.000 чекори или повеќе имаат помала стапка на смртност, но оваа студија се фокусираше на зачестеноста на одење. Дури и само неколку дена во неделата имаат тенденција да го намалат вкупниот ризик од смртност и смртност од срцеви и васкуларни заболувања.
Користејќи ги податоците од здравствената анкета на Американците, истражувачите ја анализираа врската помеѓу бројот на денови неделно кога едно лице одело најмалку 8.000 чекори и смртноста 10 години подоцна за 3.101 лице на возраст од 20 години или повеќе. Резултатите покажале дека оние кои пешачеле еден или два дена имале 14,9% помала стапка на смртност, додека оние кои пешачеле три до седум дена имале 16,5% помала стапка на смртност од оние кои не оделе 8.000 чекори ниту еден ден неделно.
Стапката на смртност поради срцеви и васкуларни абнормалности, како што се миокарден и церебрален инфаркт, исто така е намалена за 8,1% кај оние кои пешачеле еден или два дена и за 8,4% кај оние кои оделе три до седум дена. Овој тренд наводно бил сличен без разлика на возраста или полот, дури и кога се анализирал во услови од 6.000 или 10.000 чекори дневно.
Косуке Инуе, член на истражувачкиот тим и доцент по социјална епидемиологија на Факултетот за медицина на Универзитетот во Кјото, рече дека бил инспириран да ја спроведе студијата откако амбулантски пациент го прашал дали колективното одење за време на викендите ќе има некакво влијание врз нивното здравје. Инуе рече: „Не вршете притисок врз себе да пешачите секој ден, туку обидете се да пешачите дури и еден или два дена во неделата. Се надевам дека луѓето ќе го наведат тоа како упатство за одење за нивното добро здравје“.
Според истражувањето на Министерството за здравство, труд и благосостојба од 2019 година, просечниот број на чекори дневно за мажи и жени на возраст од 20 или повеќе години кои живеат во Јапонија е 6.793 чекори и 5.832 чекори, соодветно.
Подготвено од А.Ѓ.
About Author
