20.04.2023 Скопје
Велигденските празници го претставуваат најкритичниот период кога е во прашање витката линија, но и здравјето на телото.
Прославувањето на Велигден со семејството и пријателите е зад нас. Сега со одредена непријатност се присетуваме на неумереноста во „јадењето и пиењето“ на која подлегнавме. Се поставува прашањето како правилно да се исчисти телото од внесени штетни материи и прекумерна храна.
Ретко кој е способен да одолее на вкусното месо, слатките колачи или алкохолниот пијалок, па по празниците доаѓа будењето, водено од грижата на совест и обидите да го вратите вашето тело на сцената пред празничната еуфорија.
Токму затоа, во вистински момент избравме шест совети за детоксикација на телото, со чија помош за кратко време ќе заборавите на сите искушенија на кои сте подлегнале.
Наједноставниот начин е да ги исфрлите сите останати храна и пијалоци од дома по празниците, или уште подобро, да ги повикате пријателите на вечера. Следниот ден нема да има што да ве искушува, а секако е многу полесно кога не е пред вас.
Обидете се да правите лесни вежби за истегнување и дишење секое утро. На овој начин на телото ќе му обезбедите поголема количина кислород. Како резултат на тоа, крвта подобро ќе допре до сите органи во телото, што ќе им овозможи на бубрезите подобро да ги отстрануваат токсините од телото.
Во текот на пролетта, пазарите се преполни со младо овошје и зеленчук, па затоа потрудете се да обезбедите што повеќе свежа храна на вашето дневно мени. Ако купувате овошје и зеленчук кои се испрскани со пестициди и други хемикалии, погрижете се да ги измиете темелно пред да го подготвите оброкот.
Обидете се да користите природни или органски сапуни, шампони, регенератори и избегнувајте лосиони за тело и лосиони кои се полни со токсични хемикалии. Користете маслиново, кокосово или бадемово масло ако вашата кожа е сува, или прескокнете ја навлажнувачките и само оставете ја да дише.
Најдобар начин да го започнете денот е да пиете чаша млака вода секое утро. Водата чисти однадвор, но и одвнатре. Водата е од непроценливо значење за човечкото тело. Детоксикацијата со вода е еден од најлесните начини. Кога не ја пиете препорачаната количина на вода (околу 2 литри дневно), во телото се акумулираат многу штетни материи.
Масажата ќе ви помогне да ја ослободите целата напнатост и напнатост од телото, а со тоа да го подобрите планот за детоксикација. Стимулацијата на кожата за време на масажата е идеална за исфрлање на вишокот вода од телото, што предизвикува чувство на оток и надуеност на целото тело.
Подготвено од А.Ѓ.
About Author
